8 TIPS TO BE BEAUTIFUL WITHOUT MAKEUP

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <h2 style="text-align: center;"> <b><span style="color: blue; font-size: x-large;"><i><u>How to be beautiful without makeup</u></i></span></b></h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8KFS6omWIdaeaV2JlihgeSlK7jWuNqUlG_PPknQH4kIz7DbmTW1ColyGg6ZCUeUNuk9hvuyxWQNxgk7ef_M6Se20rm1djfPIJqkDcbtg-oSiflvveor21CBnVYMRAZjtIpBdo6BQ4xKZW/s1600/beautiful+without+makeup2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="200" data-original-width="400" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8KFS6omWIdaeaV2JlihgeSlK7jWuNqUlG_PPknQH4kIz7DbmTW1ColyGg6ZCUeUNuk9hvuyxWQNxgk7ef_M6Se20rm1djfPIJqkDcbtg-oSiflvveor21CBnVYMRAZjtIpBdo6BQ4xKZW/s640/beautiful+without+makeup2.jpg" width="640" /></a></div> <h2 style="text-align: left;"> <br /></h2> <br /> <br /> <b>8 Tips on how to be beautiful without makeup</b><br /> <br /> Many of us can’t even imagine our life without makeup. Today’s topic might sound strange and even scary for many girls, thanks to media popularization of unrealistic beauty standards. To be beautiful without makeup?! Is it even possible?!<br /> <br /> It became our daily ritual to wake up early and put on our “beautiful” makeup mask.<br /> For many of us it would be a big nonsense even to go to a supermarket with no makeup on.<br /> Media often forces us to believe that a woman with no makeup on can’t actually look somewhat attractive or beautiful.<br /> <br /> In this article, we don’t suggest that you completely let go and forget about taking care of yourself; on the contrary, if you want to live a makeup-free life, or at least to be able to have makeup-free days, then it makes sense to put a little bit more effort into caring about the natural beauty of your face, hair and body.<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZPWvp4F9npSQXXV48R3JuOHNwzf5FhyphenhyphenbTK_G3JkOOHSMWQlZjzMjvWPMF3fUc8y0kWzMaZDB9Tl65fBJq1hlur5UWlZrvSCYTyE4H-EJpLU0bxx4mTJMykkYd_GjAjgOdjO_fQFqX0ycg/s1600/beautiful+without+makeup4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZPWvp4F9npSQXXV48R3JuOHNwzf5FhyphenhyphenbTK_G3JkOOHSMWQlZjzMjvWPMF3fUc8y0kWzMaZDB9Tl65fBJq1hlur5UWlZrvSCYTyE4H-EJpLU0bxx4mTJMykkYd_GjAjgOdjO_fQFqX0ycg/s640/beautiful+without+makeup4.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <b>1) Feel beautiful (even without makeup)</b><br /> Yes, first step to natural, makeup-free beauty is connected with your inner perception of yourself – your self image. How do you feel about yourself inside? It all depends on you. Try to feel beautiful. Yes. Right now, in this very moment…Know that you are pretty!<br /> <br /> If a girl considers herself beautiful and is able to accept herself totally and unconditionally, then the the whole world will feel the same about her. Yes, it’s that simple!<br /> But if you don’t feel comfortable and confident about yourself with no makeup on, try to adapt the new ‘natural’ image gradually. For example, while on vacation, give your face a “vacation” as well, by using a minimal amount of cosmetics; use only mascara and a touch of lipgloss.<br /> <br /> <b>2) Your skin is your everything!</b><br /> If you decide to lead a makeup-free life, it doesn’t mean that you need to completely let go of all skin care products.<br /> Nobody abolished daily cleansing and moisturizing; these are necessary ingredients to the beauty and health of our skin.<br /> If you used to deal with pimples by covering them up with tones of makeup – now, your main concern is the health and beauty of your skin.<br /> Many skin problems are actually related to the excessive use of makeup; skin tone becomes uneven because of the reaction of your body on a foundation, concealer or blush. If you stop using foundation (at least for a while), after some time, you’ll notice that your skin tone will improve and there will be no need of that thick makeup mask any more. If skin problems persist, get a professional advice of a dermatologist; it’s better to treat the problem straight away, than to put it on hold into a waiting box.<br /> <br /> Some other tips for the beauty of your skin include: use facial masks 2 or 3 times a week (choose masks according to your skin type), and exfoliate your skin regularly (we are not only talking about exfoliating your facial skin, exfoliate your whole body.)<br /> Here is one of our favorite skin care tips: splash your face with cold water in the morning and in the evening for about 10 seconds. This helps to tone your skin naturally and will also help close pores.<br /> <br /> Advertisement<br /> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTmgLBgzbGOGiiLByg79jBZOnBNa8Q6EdsEwVaNBC4QOYT97SJwgCxMvofdUi-V-_o88neErNNfKFngeSB6ImY01EezQMGsFpl999zm0UpkqNyLKG4AArc6tgZcaAEOUuZcE0H5NsctxgP/s1600/beautiful+without+makeup6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="800" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTmgLBgzbGOGiiLByg79jBZOnBNa8Q6EdsEwVaNBC4QOYT97SJwgCxMvofdUi-V-_o88neErNNfKFngeSB6ImY01EezQMGsFpl999zm0UpkqNyLKG4AArc6tgZcaAEOUuZcE0H5NsctxgP/s1600/beautiful+without+makeup6.jpg" /></a></div> <b>3) Your beautiful natural eyebrows</b><br /> <br /> Usually, when we apply makeup, we often try to change the proportions of our face and adapt it to world’s beauty standards, so that sometimes, we even forget how pretty and unique we look naturally.<br /> If you want to minimize your daily makeup routine, then try to emphasize your natural features. Let’s start with your beautiful eyebrows. Look in the mirror and notice natural shape of your eyebrows, if you over-plucked them, then try to grow them back (apply natural oils on your eyebrows every evening; use castor oil, olive oil, coconut oil or burdock root oil) and then, shape your brows once and for all with the help of a professional, or with the help of youtube. 🙂<br /> <br /> If your eyebrows are too light and you usually draw them with a pencil, try a semi-permanent brow coloration in a salon instead. This will look more natural, so that your makeup-free face with well defined and beautiful eyebrows will instantly look more attractive.<br /> <br /> Here is another tip on how to make your natural eyebrows grow: apply a mixture of castor oil and sweet almond oil on our brows every evening before going to sleep; do it for one or two months and see wonderful results!<br /> <br /> <b>4) Be transparent</b><br /> <br /> When we are talking about beauty without makeup, it doesn’t mean that we should completely ignore all the beauty industry and forget about all cosmetic products. There are some great products on the market that can help you emphasize your natural beauty, such as eyebrow gels and transparent mascaras for your eyelashes, chap sticks, lip balms and lip glosses with no or a little bit of color; these nourish your lips and make you look fresh, natural and beautiful.<br /> <br /> <b>5) Healthy eating and water</b><br /> <br /> Good food is important not only for the beauty of our skin, but also for the overall health of our body.<br /> We are what we eat, therefore healthy and balanced diet should be our faithful, lifelong friend.<br /> Make sure you eat fresh fruits and vegetables every day, as well as healthy fats and proteins; these are so important for our beauty.<br /> And, of course, our best friend is water! Try to drink about 8 glasses of water a day and also treat yourself with a green or white tea from time to time, because these are rich in antioxidants and will help your skin look fresh and young for a very long time, even without makeup.<br /> <br /> <b>6) Kissable Lips</b><br /> <br /> Here is a very simple tip on how to make your lips kissable and soft: gently massage your lips every evening (or every other evening) with your toothbrush for a couple of minutes (or use a ‘sugar+honey’ scab instead); then rinse and apply Shea butter (your natural moisturizer) on your lips. Now, feel how tender, soft and kissable your lips feel; your prince charming won’t be able to stop kissing you! 🙂<br /> <br /> <b>7) Smile and love yourself</b><br /> <br /> Smile will instantly help you to feel and look pretty, even if you don’t have any makeup on!<br /> As Audrey Hepburn once said: “The prettiest girl is the happiest one!” Smile every time you look in the mirror, smile to people you see on the street and, in general, let smile be your favorite accessory – you will see how the whole world will start smiling back at you!<br /> Love yourself. Accept yourself fully and completely. Love the way you look with or without makeup, because you are truly unique and beautiful! Remember it!<br /> <br /> <b>8) What about your hair?</b><br /> <br /> <br />   <br /> <br /> <br /> If you want to look pretty with no makeup on – it’s important to take a good care of your hair and keep your hair color close to natural.<br /> If you use certain “extreme” hair colors, such as blue, pink or green, it can emphasise all little imperfections on your face and draw attention to them.<br /> Try to keep your hair in great condition by using right hair care products that are suitable for your hair type, and do hair masks and oil treatments regularly. Nothing can be more beautiful than silky and shiny locks!<br /> <br /> Do you think it’s possible to be pretty without makeup?<br /> <br /> Feel free to share your thought and beauty tips in the comment section below.<br /> <br /> Stay beautiful and talk soon<br /> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ3VAvntq296s3YX7zn9kGkajrVGkrE7nfvp-rKdy9ciIgD0p8b7tO8Sv9_iKz2rGzdY9bpza0BLycOop0tKMvmThMDnebqiTzpRzv6DYAn5XgCxK5v_vtm7Rj9as4WuqNV2vlh3u2OVSU/s1600/beautiful+without+makeup.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ3VAvntq296s3YX7zn9kGkajrVGkrE7nfvp-rKdy9ciIgD0p8b7tO8Sv9_iKz2rGzdY9bpza0BLycOop0tKMvmThMDnebqiTzpRzv6DYAn5XgCxK5v_vtm7Rj9as4WuqNV2vlh3u2OVSU/s1600/beautiful+without+makeup.jpeg" /></a></div> <br /></div>

8 TIPS TO BE BEAUTIFUL WITHOUT MAKEUP

How to be beautiful without makeup 8 Tips on how to be beautiful without makeup Many of us can’t even imagine our life without ma...

Read more »

How to Look Cute for School

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <h2 style="text-align: center;"> <span style="color: blue; font-size: x-large;"><i><u>Cute for School</u></i></span></h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjrACNhaiPdeGVHMjrLuodQzd-uPAdkFrDD2MI549d9WSJbCkZwNSlxa0CO7qmTe39jmk6JwIg9eLLBCZpcoZwPEoFeBSECO-ih7TKujWgwfHapYRsqmTUTO8evR7I0RNvoWeBBlYi-wdf/s1600/me2-300x300.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="300" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjrACNhaiPdeGVHMjrLuodQzd-uPAdkFrDD2MI549d9WSJbCkZwNSlxa0CO7qmTe39jmk6JwIg9eLLBCZpcoZwPEoFeBSECO-ih7TKujWgwfHapYRsqmTUTO8evR7I0RNvoWeBBlYi-wdf/s640/me2-300x300.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <br /> <br /> Whether it's the first day of school or the middle of the school year, looking beautiful at school can make you feel more confident and outgoing. Don't worry. This doesn't mean that you have to apply a ton of makeup to achieve a cute school look. You can easily stick to a makeup-free look or apply minimal makeup to create a quick natural appearance. Choose a cute hair do, wear it with pride, and let your self-confidence show!<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkDqsUFQ2n6vKx8Irt81yh1LVold0LgomLP63H4LHV3PJY9TpJC5dyoXHSgf357q9FRyagxuDzaIeJUmEEWOTi3OlHul2_M4Q4deXdQm8_EhoUuvxQ-ecWj2BZaaWsxlWOGFfNFX1t5Vvh/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="203" data-original-width="240" height="541" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkDqsUFQ2n6vKx8Irt81yh1LVold0LgomLP63H4LHV3PJY9TpJC5dyoXHSgf357q9FRyagxuDzaIeJUmEEWOTi3OlHul2_M4Q4deXdQm8_EhoUuvxQ-ecWj2BZaaWsxlWOGFfNFX1t5Vvh/s640/images.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <span style="font-size: x-large;"><b><i><u>Method 1:</u></i></b></span><br /> <span style="font-size: x-large;"><b><i><br /></i></b></span> <span style="font-size: x-large;"><b><i>Choosing a Natural Look</i></b></span><br /> <br /> <b><span style="font-size: large;">1. </span>Wash your face.</b> This is especially important if you have acne-prone skin. Start with a mild cleanser and gently rub it over your skin. Rinse with warm water and gently pat your face dry with a microfiber cloth.<br /> Wash your face 2 to 3 times a day, especially if you have oily skin. Washing your face will remove extra oil and dead skin cells, helping your skin look rejuvenated.<br /> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMY7m1TsTBTxWI2fJLqrWcb-il-9_C1Epc6yC6goxIzSbR_BXhF_7U2hOxNY-wEZZ3izmhfpWudt-6YHlj7iu5eURFUy54TA_YSKF9l91Gg8igXg4XOr2qD_MoHlQPgAM-Fx1F03aCgraj/s1600/1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="475" data-original-width="648" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMY7m1TsTBTxWI2fJLqrWcb-il-9_C1Epc6yC6goxIzSbR_BXhF_7U2hOxNY-wEZZ3izmhfpWudt-6YHlj7iu5eURFUy54TA_YSKF9l91Gg8igXg4XOr2qD_MoHlQPgAM-Fx1F03aCgraj/s1600/1.JPG" /></a></div> <br /> <br /> <br /> <br /> <span style="font-size: x-large;"><b>2.</b> </span> <b>Moisturize and don't forget sunscreen.</b> Immediately after washing your face, you should apply a moisturizing lotion. Avoid moisturizers containing oil, if your skin is already oily. Lotion will help lock moisture into your skin, making it appear hydrated. <br /> <br /> Always apply a sunscreen with an SPF of around 30. You can also find moisturizers that contain sunscreen. These will help prevent sun damage and wrinkling down the road.<br /> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjExlTpqLByGP7qyotYuuwKdRJDxv_Muev-5L9Qm7FgZuPk79asSMgS7DOQ6CwfnZsVCJGUbBlujs0wfx3aKGZqD6fW4R1Xxvbdv6-n2vqDXDyZ0v4UCfK98nr9H2erl2oDn8XVxHJ_nzl5/s1600/2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="469" data-original-width="657" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjExlTpqLByGP7qyotYuuwKdRJDxv_Muev-5L9Qm7FgZuPk79asSMgS7DOQ6CwfnZsVCJGUbBlujs0wfx3aKGZqD6fW4R1Xxvbdv6-n2vqDXDyZ0v4UCfK98nr9H2erl2oDn8XVxHJ_nzl5/s1600/2.JPG" /></a></div> <br /> <br /> <br /> <b><span style="font-size: x-large;">3. </span>Use a lip balm or moisturizer.</b> Even if you're sporting an all natural look, you'll need to keep your lips hydrated. Consider using a lip balm or transparent gloss. While they don't necessarily have to contain pigment or color, they'll keep your lips looking soft and healthy.<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <b><span style="font-size: x-large;">4.</span> Cover any blemishes</b>. While you may not want to cover your entire face with foundation or makeup, you might have some pimples or blemishes that you'd like to cover. Use a foundation or concealer stick to gently dab at the pimples or blemishes. Then, use your finger to gently blend it into the surrounding area.<br /> <br /> Avoid choosing a red-based concealer to cover red pimples or blemishes; it will be harder to conceal. Instead, look for a yellow or green-based foundation to counteract red problem areas.<br /> <br /> <br /> <br /> <b style="font-size: xx-large;"><i><u>Method 2:</u></i></b><br /> <br /> <span style="font-size: x-large;"><b><i>Wearing Makeup</i></b></span><br /> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5BZ9DcZt8NT_Dhdk2fQivP61__N8QSeenodyn5GTe1PEXS6x9JUGQN-qlPu527aG1DvJAm1Ot2-DaclNmq_fAtUTaiViVhz3WV0l7NJiOlkh2prbvbBy9OfJ9oO1dtmGk5WidtD3lYH8K/s1600/3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="461" data-original-width="655" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5BZ9DcZt8NT_Dhdk2fQivP61__N8QSeenodyn5GTe1PEXS6x9JUGQN-qlPu527aG1DvJAm1Ot2-DaclNmq_fAtUTaiViVhz3WV0l7NJiOlkh2prbvbBy9OfJ9oO1dtmGk5WidtD3lYH8K/s1600/3.JPG" /></a></div> <br /> <br /> <br /> <br /> <b><span style="font-size: x-large;">1.</span> Keep it simple.</b> If you choose to wear makeup at school, you'll want to stick to a quick and natural look. Start with a freshly washed face and apply a light foundation or tinted moisturizer all over to even out your skin tone.<br /> <br /> Don't choose heavy cakey foundations, since they'll wrinkle and crease throughout the day. Instead, stick with light coverage and a light dusting of powder.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM-l6gMp8AJQl7VbEZXmRpsIz8Fd7u10ertNeHwo8MXUHWYMOQfDcryEMwkmo3hxweJEDFUnW7ccJ7iyzGeVuhRVgBfj6v9Kb7W36b8nSVDKl3uQFaguqlVPIYAIwKLQ2NIbX0tfgRLcb6/s1600/4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="468" data-original-width="664" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM-l6gMp8AJQl7VbEZXmRpsIz8Fd7u10ertNeHwo8MXUHWYMOQfDcryEMwkmo3hxweJEDFUnW7ccJ7iyzGeVuhRVgBfj6v9Kb7W36b8nSVDKl3uQFaguqlVPIYAIwKLQ2NIbX0tfgRLcb6/s1600/4.JPG" /></a></div> <br /> <br /> <b><span style="font-size: x-large;">2.</span></b> <b>Apply blush.</b> Pick a light pink or peach color, whatever will show up best on your skin tone, and apply it to the apples of your cheeks.<br /> Look for a blush that matches the color of your cheeks after you've been exercising.<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <b><span style="font-size: x-large;">3.</span> Focus on your eyes.</b> Simply fill in your brows to accentuate your natural brow line. Then apply eye shadow in a neutral or natural shade. If you choose to wear eye liner, pick a dark brown, navy, or rose gold shade, depending on what works with your skin tone.[7] Stark black liner may look too harsh for school. Finish your eye makeup with a swipe of mascara.<br /> Avoid wearing dark or metallic eye shadows which are better suited for evening or weekend looks.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD_PByeCrm368R1-Qi01wgQ6RCOo0GXAGFhsZ-0-m0ua9tJXVD2uHFjtg3XLbCEdQdFuXmPRHt-gYZ2f7VNWC14nu3tEKFiM3tPiGVRBpFEtYyuJe0pDJ7p8W23Hibu7foWxdF0lHnc5jB/s1600/6.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="469" data-original-width="658" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD_PByeCrm368R1-Qi01wgQ6RCOo0GXAGFhsZ-0-m0ua9tJXVD2uHFjtg3XLbCEdQdFuXmPRHt-gYZ2f7VNWC14nu3tEKFiM3tPiGVRBpFEtYyuJe0pDJ7p8W23Hibu7foWxdF0lHnc5jB/s1600/6.JPG" /></a></div> <br /> <br /> <br /> <br /> <b><span style="font-size: x-large;">4.</span> Wear a cute lip gloss or lipstick.</b> If you want to keep it on the simpler more natural side, pick a peach or pink lip gloss that you'll be able to easily reapply throughout the day. You can also choose a richer lipstick, but don't choose something too dark. Save darker and metallic colors for parties or the weekend.<br /> <br /> <br /> <b style="font-size: xx-large;"><i><u>Method 3:</u></i></b><br /> <span style="font-size: x-large;"><b><i><br /></i></b></span> <span style="font-size: x-large;"><b><i>Refreshing Your Look Throughout the Day</i></b></span><br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhh2RDnZDC3ItfpIXaUVWsi1nL4WWRe4uPMaNjoPlid-nCovRO94gIyubOUYB44M_6aFLMW6-Va-MVDqQd3WxMbi_5imlzkIwzAyzMSEi6s_Aqc2fkV3fp3fU1Hms9JUczJkleG0Ux40Vu/s1600/7.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="469" data-original-width="656" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhh2RDnZDC3ItfpIXaUVWsi1nL4WWRe4uPMaNjoPlid-nCovRO94gIyubOUYB44M_6aFLMW6-Va-MVDqQd3WxMbi_5imlzkIwzAyzMSEi6s_Aqc2fkV3fp3fU1Hms9JUczJkleG0Ux40Vu/s1600/7.JPG" /></a></div> <br /> <br /> <span style="font-size: x-large;"><br /></span> <b><span style="font-size: x-large;">1.</span> Blot oil off of your face.</b> Even if you start with a freshly washed face and apply minimal makeup, oil will accumulate on your face, making it shiny by the end of the day. To keep the shine to a minimum, pack some oil blotting papers in your backpack or locker. Take a minute and gently blot them over your face to remove excess oil.<br /> Most oil blotting papers are designed to leave your makeup intact.<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <b><span style="font-size: x-large;">2.</span> Apply a face mist or moisturizer. </b>If you choose to go the no-makeup route, you might enjoy brightening your skin in the middle of the day. Simply spray a face mist to hydrate your skin or apply moisturizer to give it a little glow.<br /> Some face mists are antibacterial which can help fight acne<br /> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOqZeP6-XBPAqOBlNF9u19lfMau-rqviJtysytWIFznMmZRQt2QDT1k241PRLu3P8lR1-Xaio0_29lYW2x96QgJ1Xxmx9AwKbB_eRCt2jDY5XXkVgleLg6Q8YwiBWcr7ptCzlmslB4dOuO/s1600/8.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="468" data-original-width="653" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOqZeP6-XBPAqOBlNF9u19lfMau-rqviJtysytWIFznMmZRQt2QDT1k241PRLu3P8lR1-Xaio0_29lYW2x96QgJ1Xxmx9AwKbB_eRCt2jDY5XXkVgleLg6Q8YwiBWcr7ptCzlmslB4dOuO/s1600/8.JPG" /></a></div> <br /> <br /> <br /> <b><span style="font-size: x-large;">3. </span>Consider using an all-over makeup stick.</b> Several makeup sticks provide all-in-one coverage, so you can freshen up your eye makeup, lip color, and cheeks, all with one product<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <b><span style="font-size: x-large;">4.</span> Freshen up your lipstick or lip gloss.</b> Lip gloss or lipstick is often one of the first things to wear off, so reapply it throughout the day. If you're short on time, keep a tiny mirror in your backpack and apply it while walking to your next class.<br /> <br /> <br /> <b><span style="font-size: x-large;">5. </span>Avoid reapplying mascara.</b> Think twice before adding another swipe of mascara. It will start looking caked on and dull. Instead, add a layer of clear mascara which will add a glossy shine to your existing mascara, without adding weight to your lashes.<br /> You can also add a tight line of eyeliner in any color to give a little boost to tired eyes.<br /> <br /> <br /> <br /> <b style="font-size: xx-large;"><i><u>Method 4:</u></i></b><br /> <span style="font-size: x-large;"><b><i><br /></i></b></span> <span style="font-size: x-large;"><b><i>Choosing a Hairstyle</i></b></span><br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaMQzfE8_T3izOpVUS0CwTS3EptDOIxEP4AHV3myY_XRTe_rtsV6crplXQ84hx1THnMs68xxu9siQezc_qpaQRmJT7UzgjDERZxwry45wJBLvq_XNxUGuOcDpZ-VRoXRlB4VJzaIgGZfX8/s1600/9.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="468" data-original-width="646" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaMQzfE8_T3izOpVUS0CwTS3EptDOIxEP4AHV3myY_XRTe_rtsV6crplXQ84hx1THnMs68xxu9siQezc_qpaQRmJT7UzgjDERZxwry45wJBLvq_XNxUGuOcDpZ-VRoXRlB4VJzaIgGZfX8/s1600/9.JPG" /></a></div> <br /> <br /> <br /> <b><span style="font-size: x-large;">1.</span> Keep it messy.</b> If you're running short on time in the morning, keep your bed head hair. Wet your fingers with water and run them through your hair, focusing on any frizzy spots.  You can stop there, leaving your hair loose, or you can pull it up into a messy bun.<br /> If your hair is shoulder length or shorter, keep it loose. The messy bun will only work if your hair is long enough to quickly pull back, without resorting to pinning it up.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjN6YTq32Kptb1uFimiKL6qlEReAmfrdt3IotilZvbiRu1-6UgBksqHbaMNPU69j3SqmiDmZSqbggDcbDISXaU5d6LBL98tGYJPk6Q5TNBqPwiqz7jc7y7d_Z_0bDcocD8GsyV0blfAssA/s1600/10.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="470" data-original-width="653" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjN6YTq32Kptb1uFimiKL6qlEReAmfrdt3IotilZvbiRu1-6UgBksqHbaMNPU69j3SqmiDmZSqbggDcbDISXaU5d6LBL98tGYJPk6Q5TNBqPwiqz7jc7y7d_Z_0bDcocD8GsyV0blfAssA/s1600/10.JPG" /></a></div> <br /> <br /> <br /> <b><span style="font-size: x-large;">2.</span> Pull your hair into a top knot.</b> This works with best if your hair has a lot of volume. Blow dry your hair to create extra volume, then comb it up onto the top of your head. Make a ponytail at the top of your head. Take the tail and wrap it around the elastic band that's securing the ponytail. Secure the knot with hair pins.<br /> You can also braid the ponytail before wrapping it into the knot, for a more finished look.<br /> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP4Ycz5f5e1YkSPb1ViRHox5f51vPvqlrTSiIKcghq7uipcr0sKEN38JgDqNve0N0d8vZodC-rkMIz2Mwxq8vBstNnMIIeuKdV6-tA68IkRFEHrdMfi95eM7mziN6P8A4ZsftWP2OIVPqS/s1600/11.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="473" data-original-width="658" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP4Ycz5f5e1YkSPb1ViRHox5f51vPvqlrTSiIKcghq7uipcr0sKEN38JgDqNve0N0d8vZodC-rkMIz2Mwxq8vBstNnMIIeuKdV6-tA68IkRFEHrdMfi95eM7mziN6P8A4ZsftWP2OIVPqS/s1600/11.JPG" /></a></div> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <b><span style="font-size: x-large;">3. </span>Braid your hair.</b> You have lots of options when it comes to braiding your hair. Create one braid that falls straight down the back of your head, or one that angles across the side of your neck. If you have time or straight hair, create a sleek braid for a put-together look. Or keep the braid chunky and loose, with tendrils tugging out of the braid.<br /> <br /> <br /> <br /> <b><span style="font-size: x-large;">4. </span>Pull your hair into a ponytail.</b> If you're short on time, simply throw your hair up into a loose, messy ponytail. If you have more time, consider a sleek and styled ponytail. Wear it on the top of your head, low towards the nape of your neck, or off to the side<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /></div>

How to Look Cute for School

Cute for School Whether it's the first day of school or the middle of the school year, looking beautiful at school can mak...

Read more »

রমজানে স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে যা যা করবেন না

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0nj2NKky7TvLkYGLNv_bzYov9lRsW3I4IdSbu0ctvZGaZ2DhCoVdG85AK5co8t73giP-X6f0lpyWbuRzh8hZF1CG01r4nSSHNx2XV4TVc_twPOx9jvJV_MrYNYYfDEPKQQa-iUSx6ZHQb/s1600/ramadan-uk.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0nj2NKky7TvLkYGLNv_bzYov9lRsW3I4IdSbu0ctvZGaZ2DhCoVdG85AK5co8t73giP-X6f0lpyWbuRzh8hZF1CG01r4nSSHNx2XV4TVc_twPOx9jvJV_MrYNYYfDEPKQQa-iUSx6ZHQb/s1600/ramadan-uk.jpg" /></a></div> <br /> <br /> প্রিয় পাঠক, রমজানুল মুবারাক!সবাই কেমন আছেন?আর কদিন পরই রমজান শুরু হতে যাচ্ছে, আশা করি, সবাই সুন্দরভাবে রোজা রাখবেন, ইনশাআল্লাহ|<br /> <br /> রমজান মাসে আমাদের দৈনন্দিন রুটিন অনেকটাই পরিবর্তন হয়ে যায়|খাবারের, ঘুমের ও ব্যায়ামের সময় অনেক পরিবর্তিত হয়| রোজা রাখলে শরীরের বিপাক ক্রিয়া কমে যায়, শরীরের সঞ্চিত শক্তি ক্ষয় হয়ে চর্বি ভাঙ্গতে থাকে|ফলে, রোজায় একজন পূর্ণবয়স্ক সুস্থ্য মানুসের স্বাস্থ্য ঠিক রেখে সারা মাস কিভাবে রোজা রাখা ও পরবর্তিতে ফিটনেস ধরে রাখা যাবে, তা বিশেষ ভাবে নজর দেয়া উচিত|রোজায় কি ভাবে খাবার খাওয়া ও অন্য কাজগুলো করা উচিত, অর্থাৎ রোজায় লাইফস্টাইল কেমন হওয়া উচিত আমাদের সে ব্যাপারে মনোযোগ দেয়া উচিত|<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6ScP_TlnIGN0nWvG-o90UiaIhUbSaxLdkHPEsgdkDl9SQJORLZNkLwZPEMMICzBRD6pIpyLaqIRgAD0hmLyhxyKpbRFI0EMd056vvxCg9qj9kw9wbHzmze0-q8r_ATPcVJw9CYgCwwj1g/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6ScP_TlnIGN0nWvG-o90UiaIhUbSaxLdkHPEsgdkDl9SQJORLZNkLwZPEMMICzBRD6pIpyLaqIRgAD0hmLyhxyKpbRFI0EMd056vvxCg9qj9kw9wbHzmze0-q8r_ATPcVJw9CYgCwwj1g/s320/images.jpg" width="320" /></a></div> <br /> <br /> অনেকেই রোজায় ইফতার বা সেহরির  সময়েঅতিরিক্ত খাবার খান, যার প্রয়োজন নেই|তাই আমরা রমজান মাসে যে সব ভুল করি, তা আপনাদের সামনে উপস্থাপন করছি|সেই সাথে এই ভুলগুলোর প্রতিকারও দিচ্ছি|<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9ra_6R2Ng9lUboDfE7jHziLAmN5DR7BO8SrbZ6l7U3EcAKNdDSAbeveo4BP9Yl5g_OQStLh6iHa0nyN-u6_4if45ZvHGYKk9UGHu607BxpRgdO9nh4wtC7AmAtZCEHX6ydLSZWnenbmnS/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9ra_6R2Ng9lUboDfE7jHziLAmN5DR7BO8SrbZ6l7U3EcAKNdDSAbeveo4BP9Yl5g_OQStLh6iHa0nyN-u6_4if45ZvHGYKk9UGHu607BxpRgdO9nh4wtC7AmAtZCEHX6ydLSZWnenbmnS/s1600/1.jpg" /></a></div> <br /> <br /> <b>ভুল গুলো ও তার প্রতিকার:</b><br /> <br /> ১. ভাজাপোড়া খাবার খাওয়া:অনেকে মনে করেন ইফতারে ভাজা পোড়া না থাকলে ইফতারই হবে না| কিন্তু একটু চিন্তা করেন তো  ভাজা পোড়া একবারে এতো বেশি খেলে কি হবে? সারাদিন রোজা রেখে আমাদের পাকস্হলি খুব ক্ষুধার্ত ও দুর্বল থাকে| তারপর যদি এত রকম গুরুপাক খাবার একসাথে খাওয়া হয় তাহলে কি অবস্থা হবে? অনেক সময় ধরে না খেয়ে থাকার ফলে শরীরের এনজাইম, যা হজম প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরী হয়,তা বন্ধ থাকে| তাছাড়া পাকস্থলীর ভিতরের মিউকাস আবরণও সংকুচিত অবস্থায় থাকে, ফলে যদি কোনো  ভাজাপোড়া, তৈলাক্ত, গরম, গুরুপাক খাবার হঠাত  করে পেটে পড়ে, তবে পেটে জ্বালা পোড়া করতে পারে| পেটের সমস্যা,মাথাব্যাথা, কোষ্ঠকাঠিন্য, দুর্বলতা, অবসাদ, ulcers, acidity, হজমের  সমস্যা, ইত্যাদি হবে রোযার নিত্য সঙ্গী| তাছাড়া এই খাবারগুলোর ক্যালোরিমান অনেক|ফলে ওজন বাড়তে বাধ্য| জেনে নিন ইফতারের খাবার গুলোর ক্যালরির মান|<br /> <br /> সঠিক নিয়ম: ভাজাপোড়া খাবার বাদ দিয়ে সহজপাচ্য খাবার, যেমন: চিড়া-দই, লাল আটার রুটি, লাল চালের ভাত, নুডুলস, নরম খিচুড়ি ইত্যাদি খেতে পারেন, সাথে সবজি, ফল, সালাদ, মাছ বা মাংশ বা ডাল বা ডিম থাকবে|<br /> <br /> ২.চিনিযুক্ত খাবার ও পানীয় খাওয়া: চিনি যুক্ত খাদ্য ও পানীয় আমাদের শরীরে দরকার নেই, চিনি যুক্ত খাবার বাদ দিতে হবে| কারণ এটা খুব তাড়াতাড়ি রক্তে চিনির(ইনসুলিন) মাত্রা বাড়িয়ে দেয়, ফলে সাময়িকভাবে ব্রেইনে শক্তি জোগালেও একটু পরেই তা স্তিমিত হয়ে যায় এবং শক্তিহীন মনে হয়|তাছাড়া চিনি একটি পরিশোধিত শর্করা, যা শরীরের বিভিন সমস্যা সৃষ্টি করে, যেমন:ওজন বাড়ায়| অনেক খাবার, যেমন: মিষ্টি, ফালুদা জিলাপি,কেক, বিস্কিট,কর্নফ্লেক্স ইত্যাদি রোজায় খাওয়া হয়, কিন্তু এগুলো প্রচন্ড চিনিযুক্ত ও ক্যালোরীবহুল|এগুলো রোজায় প্রতিদিন খাবেন না|<br /> <br /> রোজায় অনেকে চিনিযুক্ত কোমল পানীয় পান করেন, যা ঘুমের সমস্যা,acidity, ulsers, ওজন বাড়া, ইত্যাদির কারণ |<br /> <br /> সঠিক নিয়ম: চিনি মুক্ত খাবার ও পানীয় খান, যেমন: ফলের শরবত, ফল ইত্যাদি|কোমল পানীয় না পান করে,ইফতার থেকে সেহেরী পর্যন্ত প্রচুর পানি পান করুন|ডাবের পানি পান করতে পারেন|©fitnessbd.net<br /> ৩.জটিল শর্করা না খাওয়া: শর্করা আমাদের শরীরে শক্তি যোগায়, তাই অনেকে রোজায় বেশি বেশি শর্করা খান, যেমন: ভাত বেশি করে খান| আমাদের দেশে সাধারনত: সাদা ভাত বা সাদা আটা খাওয়া হয়| যা শরীরে ইনসুলিন এর মাত্রা বাড়িয়ে দেয়, ফলে একটু পরেই খেতে ইচ্ছা করে, তাছাড়া এগুলো হজম হতে সময় কম লাগে, ফলে ক্ষুধা তাড়াতাড়ি লাগে|<br /> <br /> সঠিক নিয়ম: সাদা শর্করা বাদ দিয়ে লাল শর্করা: যেমন: লাল আটা, লাল চাল, এগুলো খান| এগুলোতে low-glycaemic index থাকে,তাইহজম হয় আস্তে আস্তে, এবং অনেক সময় পরে ক্ষুধা লাগে| রক্তে চিনির পরিমান তাড়াতাড়ি বাড়ে না|<br /> <br /> ৪. গুরুপাক খাবার খাওয়া: অনেকে ভাবেন ভাজাপোড়া খাবার খাবেন না, কিন্তু পরিবর্তে অন্য গুরুপাক খাবার, যেমন: বিরিয়ানি, তেহারি, হালিম, ছোলা ভুনা,  জাঙ্কফুড ইত্যাদি খান|<br /> <br /> সঠিক নিয়ম:ফাইবার সম্দৃধ্য ও সহজপাচ্য খাবার, যেমন: লাল আটা, বাদাম, বিনস, শস্য, ছোলা, দুধ, মিষ্টি আলু, ডাল, ফল, সবজি, সালাদ ইত্যাদি খেতে হবে কম তেলে রান্না করে|প্রতিবেলা মাংস না খেয়ে অন্তত এক বেলা মাছ খেতে চেষ্টা করুন|খাদ্য তালিকায় পুষ্টিকর ও সব গ্রুপের খাবার থাকতে হবে, যেমন: আমিষ, শর্করা, ফ্যাট, ভিটামিন, দুধ, দই, মিনারেলস, ফাইবার ইত্যাদি খেতে হবে নিয়ম মত|সুষম খাবার(balance diet)খেতে হবে| অতিরিক্ত ঝাল মশলা যুক্ত, ভুনা ও লবনাক্ত খাবার বাদ দিন|হজম হতে সময় নেয় যে সব খাবার: যেমন:লাল আটা, লাল চাল, ডাল,বিনস,বাদাম, দুধ, চর্বিবিহীন মাংশ ইত্যাদি এগুলো খান|<br /> <br /> <br /> <br /> <b>সারাদিনের খাদ্য তালিকায় বিভিন্ন রকম পুষ্টিকর খাবার রাখুন সম্পর্কে জানুন|</b><br /> <br /> ৫.একবারে অনেক খাবার খাওয়া বা ক্যালোরি মেপে খাবার না খাওয়া  : সারাদিন রোজা রেখে সবাই আমরা ইফতারের সময়ের অপেক্ষায় থাকি| ভাবি ইফতারের সময়ে পাগলের মতো খাবো|এই পাগলের মতো বা বেশি মাত্রায় খাওয়ার ফলে, রোজার যে আসল উদ্দেশ্য–সংযম, সেই সংযম কিন্তু এতে নষ্ট হয়ে যায়|সেই সাথে নষ্ট হয় আমাদের শরীরের হজম প্রক্রিয়া|তাছাড়া একসাথে এতরকমের ও এত বেশি খাবার খাওয়ার ফলে, ওজনও বেড়ে যায়|পেটের সমস্যা,গ্যাস্ট্রিক ইত্যাদিও হতে পারে<br /> <br /> আবার অনেকে সেহেরিতেও অনেক বেশি খান,মনে করেন, বেশি খেলে পরে ক্ষুধা লাগবে না, এটি ভুল ধারণা|একবারে বেশি খেলে ওজন বাড়বেই|©fitnessbd.net<br /> সঠিক নিয়ম: অন্য সময়ের মতই রমজানে বারে বারে অল্প করে পরিমিত পরিমানে খান|যেমন: ইফতার অল্প করুন, একটু পরে অল্প রাতের খাবার খান,সেহেরীতেও পরিমিত খান| ইফতার, রাতের খাবার ও সেহেরী এই তিন বেলাই খাবার খাবেন| কোনো বেলা খাবার খাওয়া বাদ দিবেন না| তাহলে দুর্বল হয়ে যেতে পারেন| রোজার মাসেও স্বাভাবিক সময়ের মতো ক্যালরি মেপে, পরিমিত পরিমানে খেতে হবে|যার যার শারীরিক চাহিদা অনুযায়ী স্বাভাবিক নিয়মে ক্যালোরির চাহিদা অনুযায়ী খাবার খেতে হবে|<br /> <br /> রমজানে রোজা ভাঙ্গার স্বাস্থ্যসম্মত উপায় জানুন|<br /> <b><br /></b> <b>খাদ্যের ক্যালরি এবং আমাদের শরীরে প্রভাব সম্পর্কে জানুন|</b><br /> <br /> ৬. সেহেরী না খাওয়া: সেহেরিতে একেবারেই না খাওয়া ঠিক নয়, প্রথমত, সেহেরী খাওয়া সুন্নত| সেহেরী না খেলে শরীর দুর্বল হয়ে যেতে পারে| অনেকে মনে করেন, একবেলা, ইফতারে খেলে ওজন কমবে| কিন্তু এতে হিতে বিপরীত হবে, শরীর দুর্বলতো হবেই, ওজন কমবে না, বরং বাড়বে|তাছাড়া সেহেরী না খেলে বিপকক্রিয়া পরিবর্তন হয়ে শরীরের সঞ্চিত শক্তি ক্ষয় হয়, ফলে দেহে ক্লান্তি আসে ও রোজা রাখতে অনেক কষ্ট হয়|<br /> <br /> সঠিক নিয়ম: কষ্ট হলেও সেহেরি খান| একটু পানি, ফল বা দুধ হলেও খান|<br /> <br /> নমুনা ইফতার এবং সেহেরি কেমন হবে, তা জানতে ক্লিক করুন|<br /> <br /> ৭. ক্যাফেইন যুক্ত পানীয় বা খাদ্য খাওয়া:রোজায় চা, কফির মাত্রা কম হতে হবে| তা না হলে পানিশুন্যতা, কোষ্ঠকাঠিন্য, ঘুমের সমস্যা হতে পারে |কারণ, ক্যাফেইন হলো diuretic, যা শরীর থেকে পানি বের করে দেয়|<br /> <br /> সঠিক নিয়ম: চা বা ক্যাফেইন খেতেই হলে, হালকা ক্যাফেইনযুক্ত খান, যেমন:গ্রিন টি| সেহেরিতে ক্যাফেইন খাবেন না, সারাদিন তাহলে পানি পিপাসা লাগবে| শরীরে পানিশুন্যতা হবে|©fitnessbd.net<br /> ৮.রোজা রেখে ব্যায়াম করা : অনেকে রোজা রেখে ব্যায়াম করেন, এটি খুবই খারাপ অভ্যাস| কারণ ব্যায়ামের আগে, পরে আমাদের শরীরে পুষ্টিকর খাবার দরকার| রোজা রেখে ব্যায়াম করলে শরীর তা পাবে না| তাছাড়া ব্যায়ামের সময় শরীরে যে পানি দরকার, তাও পাবে না| ফলে হিতে বিপরীত হবে–শরীর দুর্বল হয়ে যাবে, মেটাবলিজম কমে যাবে ও মাসেল নষ্ট হয়ে, শেপ নষ্ট হয়ে যাবে |©fitnessbd.net<br /> সঠিক নিয়ম: ইফতারের কিছু সময় পরে অল্প সময় ধরে, হালকা ব্যায়াম করুন| অতিরিক্ত সময় ধরে বা খুব ভারী ব্যায়াম করবেন না| কারণ একে তো সারাদিন না খেয়ে শরীর দুর্বল, আবার বেশি ভারী ব্যায়াম করলে রাতে ঘুম আসবে না|<br /> <br /> <b>রোজার ব্যায়াম কেমন হবে, তা জানতে ক্লিক করুন|</b><br /> <br /> ৯.রমজানে অনেক পরিশ্রম করা ও দৈনন্দিন রুটিন অন্য সময়ের মতো রাখা : অনেকে মনে করেন রোজা রেখেও সারাদিন অনেক কাজ করবেন| রমজানে অফিস টাইম কিন্তু কমিয়ে দেয়া হয় এ জন্যে যে, দুপুরের পরে ব্রেইন এর কাজ করা কষ্টকর হয়ে পড়ে|<br /> <br /> <b>সঠিক নিয়ম: </b>কষ্টকর কাজগুলো সকালে করে ফেলুন, যখন ব্রেইন ঠান্ডা থাকে|দুপুরের পরে শরীর ও ব্রেইন নিস্তেজ হয়ে পড়ার আগেই|<br /> <br /> ১০.রোজা রাখাকে ওজন কমানোর উপায় মনে করা: অনেকে মনে করেন রোজা রেখে ডায়েট করবেন ও ওজন কমাবেন| এটি ভুল, কারণ রোজা রেখে আপনি আল্লাহর ইবাদত করছেন, আল্লাহ রোজার মাস দিয়েছেন বেশি বেশি ইবাদাত বন্দেগী করতে, আত্মশুদ্ধি করতে|রোজা রাখলে এমনিতেই শরীর থেকে টক্সিন বের হয়ে যায় ও রোজার অনেক শারীরিক উপকারিতাও আছে|তাছাড়া রোজা রাখলে কিছু ক্যালোরি খরচও হয়|তাই রোজার মাসকে ডায়েটিং এর মাস না মনে করে আল্লাহতালা আখিরাতকে লাভ করার যে অপূর্ব সুযোগ দিয়েছেন, তা আমাদের গ্রহণ করা উচিত|<br /> <b><br /></b> <b>সঠিক নিয়ম: </b>ডায়েটিং এর দিকে নজর না দিয়ে পরিমিত,পুষ্টিকর ও সহজপাচ্য খাবার খেয়ে ইবাদাত বন্দেগিতে মনোযোগ দিন| রোজায় আপনার ওজন কমানো বা বাড়ানোর দিকে নজর না দিয়ে ফিটনেস ধরে রেখে সারা মাস রোজা রাখা ও রোজার পরে শরীর সুস্থ্য রাখার দিকে নজর দিন |©fitnessbd.net<br /> রোজার খাওয়া দাওয়া, নমুনা ইফতার এবং সেহেরি,রমজানে রোজা ভাঙ্গার স্বাস্থ্যসম্মত উপায় -এই পোস্টগুলোও রোজায় আপনাদের অনেক উপকারে আসবে|<br /> <br /> <b>মনে রাখবেন,</b> রোজায় সুস্থ্য থাকতে পরিমিত খাওয়া, স্বাস্থ্যসম্মত ও পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ, কর্মচঞ্চল থাকা, আর নিয়মিত সঠিক ব্যায়াম চালিয়ে যাওয়া দরকার| রোজার মাস হতে পারে আমাদের সংযমী হয়ে খাওয়া ও ইবাদত বন্দেগির মাস|<br /> <br /> অনেকে হয়তো ভাববেন বাসার সবাই যেমন, তেমন ভাবে চলতেই হবে, যেমন:ভাজাপোড়া খাবার খাওয়া, কিন্তু একটু চেষ্টা করলেই আমরা অভ্যাস বদলাতে পারি এবং পরিবারের সবাইকে সঠিকভাবে চলার উত্সাহ দিয়ে সবার উপকার করতে পারি| আবার আমরা রোজায় যেনো খাবারের আয়োজনে উন্মত্ত হয়ে যাই|কিন্তু এটি খুব ভুল অভ্যাস|খাবার নিয়ে অর্থ ও সময়ের অপচয় না করে ইবাদত বন্দেগিতে মন দেয়া উচিত ও রমজানের সংযম শিক্ষা করে, নফসকে নিয়ন্ত্রণ করা উচিত|তবেই আমরা আল্লাহর প্রিয় বান্দা হতে পারবো এবং নিজের যত্ন নিয়ে, নিজের ও পরিবারের সবার দিকে লক্ষ্য রাখতে পারবো|মনে রাখবেন–অভ্যাস মানুষের দাশ, মানুষ অভ্যাসের দাশ না|তাছাড়া রোজায় অতিরিক্ত খাবার খাওয়া কিন্তু ইসলামের শিক্ষা না|<br /> <br /> সবাইকে আল্লাহতালা সুন্দর ও সঠিকভাবে রোজা পালন করার তৌফিক দান করুন, আমীন|</div>

রমজানে স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে যা যা করবেন না

প্রিয় পাঠক, রমজানুল মুবারাক!সবাই কেমন আছেন?আর কদিন পরই রমজান শুরু হতে যাচ্ছে, আশা করি, সবাই সুন্দরভাবে রোজা রাখবেন, ইনশাআল্লাহ| রমজা...

Read more »

ঘুমানোর অন্তত: তিন ঘন্টা আগে রাতের খাবার খান

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie10ir3KbrwR9WpeF9Mhx7dgxCCOfXts6I1638fVo2BUdjwloJE42S1Po4_8ZBbVAm3ggKufCf-ha2jiELy_-A4tePJ_3qzg6kiO82rjKioRAjN_RRFwN5i3Ez0Iq4D42yrqo7oie_DqeF/s1600/dinner-time+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie10ir3KbrwR9WpeF9Mhx7dgxCCOfXts6I1638fVo2BUdjwloJE42S1Po4_8ZBbVAm3ggKufCf-ha2jiELy_-A4tePJ_3qzg6kiO82rjKioRAjN_RRFwN5i3Ez0Iq4D42yrqo7oie_DqeF/s1600/dinner-time+%25281%2529.jpg" /></a></div> <br /> <br /> আসসালামু আলাইকুম, প্রিয় পাঠক| কেমন আছেন সবাই? অনেক দু:খিত, কারণ অনেকদিন পরে পোস্ট দিচ্ছি|অনেক ব্যাস্ত ছিলাম, কিন্তু আপনাদের জন্য সবসময়ই পোস্ট লিখতে ইচ্ছা করে|<br /> <br /> <b>আমাকে একটি ফিটনেস টিপস দিতে বললে আমি প্রথমেই কি টিপস দেই জানেন? পরামর্শ দেই যে: রাতের খাবার ঘুমানোর অন্তত: তিন ঘন্টা আগে খাবেন|</b><br /> <br /> আমরা বাঙালিরা সাধারণতঃ ঘুমাতে যাবার আগে, রাত ১০-১১ টায় রাতের খাবার খেয়ে অভ্যস্ত| তাই না? রাতের খাবার খেয়েই আমরা দেই ঘুম| কোনো নড়া চড়া নেই, কেউ আবার খেয়েই শুয়ে শুয়ে রাত জেগে টিভি দেখে, কম্পিউটারে কাজ করে|এতে কোনো শারীরিক কাজ কর্ম কিন্তু হয় না|এটা যে কত খারাপ তা বলার অপেক্ষা রাখে না|গবেষনায় দেখা গেছে, রাতে দেরি করে খেলে হার্টের সমস্যা,ওজনাধিক্য,ডায়বেটিসের সমস্যা দেখা দেয়|<br /> <br /> বাইরের দেশগুলোতে কিন্তু এর উল্টোটি দেখা যায়| ওখানে রাতের খাবার ৭ টার মধ্যে খাওয়া হয়|অনেকে দিনের আলো থাকতেই রাতের খাবার শেষ করে|তাইতো ওরা এতো ফিট ও কর্মঠ|<br /> <br /> <b>রাতের কেন খাবার তাড়াতাড়ি খাবেন?</b><br /> <br /> ভরা পেটে খেয়েই শুয়ে পড়লে বা রাতের খাবার দেরি করে খেলে এর পরে আমাদের আর কোনো শরীরক কাজ হয় না| ফলে খাবারের ক্যালোরি আমাদের শরীরে ফ্যাট হিসাবে জমা হয়| খাবারগুলোও ঠিক মতো হজম হয় না|ফলে ওজন বেড়ে যেতে পারে|<br /> কিন্তু আপনি যদি ঘুমানোর অন্তত: তিন ঘন্টা আগে খাবার খান, তাহলে ঠিক মতো খাবার হজম হবে| কারণ আপনার কাজের মাধ্যমেই খাবার সঠিক ভাবে হজম হবে ঘুমানোর আগেই| আর ভারি খাবার হজম হতে অন্তত: তিন ঘন্টা তো লাগেই|<br /> <br /> ভাবছেন রাতে ঘুমানোর তিন ঘন্টা আগে খেলে রাতে ক্ষুধা পাবে, ফলে ঘুমাতে পারবেন না? কিন্তু তা নয়| একটু ক্ষুধা ভাব আপনার শরীরকে ফ্যাট ক্ষয় করার প্রক্রিয়ায় নিয়ে যাবে, শরীরের সঞ্চিত ফ্যাট বার্ন হবে, ওজন কমবে| সকালে ক্ষুধা লাগবে, ফলে আপনি সকালে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠতে পারবেন|ভালো মতো নাস্তা করে কাজে যেতে পারবেন|এই প্রক্রিয়াকে বলে রাতে রোজা রাখা| ওজন ঠিক রাখতে বা কমাতে, রাতে নাহয় রোজা রাখলেন|<br /> এই হেলদি লাইফস্টাইলের অভ্যাস করলে আমাদের দেহের পরিপাকতন্ত্রের বিশ্রামও হয়। কারণ, সারাদিন খাবার হজম করতে পরিপাকতন্ত্র অনেক পরিশ্রম করে। রাতের তাড়াতাড়ি খাবার খাওয়া শেষ করলে পরিপাকতন্ত্রকে বিশ্রাম করার সুযোগ দেয়া যায়।<br /> রাতের খাবার ঘুমানোর তিন ঘন্টা আগে খেলে রাতে পরিপাকতন্ত্র যেহেতু বিশ্রামের সুযোগ পায়, তাই তখন ঘুমও ভাল হবে।<br /> গবেষণায় দেখা গেছে যারা দেরি করে রাতের খাবার খায় তাদের ৫৫% এর মাঝে হৃদরোগ হবার ঝুঁকি থাকে। তাই রাতের খাবার তিন ঘন্টা আগে খেলে হৃদরোগের সম্ভাবনা থেকে মুক্ত থাকা যায়।<br /> একটানা অনেক দিন যদি বেশি রাতে না খাওয়া হয়, তাহলে তা হৃদরোগী এবং স্থূলতার সমস্যা যাদের আছে তাদের জন্য বেশ উপকারি। কারন এই অভ্যাস ghrelin নামক ক্ষুধার হরমোনকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, ফলে ক্ষুধা কম লাগে। কারণ, দেখা গেছে এই হরমোন অধিকাংশ সময় স্থূল মানুষদের মধ্যে অকার্যকর থাকে।<br /> রাতের খাবার ঠিক সময়ে খেলে তা দেহ থেকে বিষাক্ত পদার্থ বা টক্সিন বের করে দিতে পারে|রোজা রাখলে শরীর যেভাবে টক্সিন বের করে সেভাবে|<br /> রাতে তাড়াতাড়ি খেলে সঠিক সময়ে কম ক্ষুধা নিয়ে খাওয়া হতে পারে, ফলে কম খাওয়া হলে, এটি ইন্সুলিনের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।<br /> খাদ্যের ক্যালরি এবং আমাদের শরীরে এর প্রভাব জানতে ক্লিক করুন|<br /> <br /> <b>রাতের খাবার দেরি করে খেলে কি কি সমস্যা হতে পারে?</b><br /> <br /> খাবার ঠিক মতো হজম হবে না, পুরোটাই ফ্যাট হিসাবে সঞ্চিত হয়ে ওজন বাড়াবে<br /> হজমের সমস্যা, যেমন: বুক জ্বালা পোড়া, গ্যাস, ঢেকুর, হজমের সমস্যা, মাথাব্যথা, ফুসফুসে প্রদাহ ইত্যাদি হতে পারে|<br /> অনেক দিন ধরে এরকম অনিয়ম হলে খাদ্যনালির ক্যানসারও হতে পারে বেল ধারণা করা হয়। কারণ, অ্যাসিডিটি সমস্যার জন্য রোগীরা সাধারণত যেসব ওষুধ সেবন করেন, সেগুলো বেশি দিন ব্যবহার করলে ক্যানসারের হতে পারে।<br /> ওজন বেশি হলে হার্টের সমস্যা, ডায়বেটিসের সমস্যা ও নানাবিধ শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়|<br /> <br /> <br /> তাই উপরোক্ত কারণগুলোর জন্যে রাতের খাবার ঘুমানোর অন্তত: তিন ঘন্টা আগে খান|আপনার স্বাস্থ্য আপনারই হাতে|এই একটি হেলদি লাইফস্টাইল আপনাকে দিতে পারে ফিট, মেদ বিহীন স্বাস্থ্য| তাই দেরি না করে আজই শুরু করুন এই হেলদি লাইফস্টাইল| আমাদের সবারই উচিত নিজের ও পরিবারের সবার স্বাস্থ্যের দিকে নজর দেয়া|<br /> <br /> তাই এই ফিটনেস টিপসটি সবার সাথে শেয়ার করে সবার উপকার করুন|<br /> <br /> ফিটনেস সম্পর্কে আর কি জানতে চান তা আমাকে জানান|<br /> <br /> <br /> সারাদিনের খাবারগুলো কখন ও কিভাবে খাবেন? জানতে ক্লিক করুন|<br /> <br /> এই পোস্টটি ভালো লাগলে, সবার সাথে শেয়ার করুন এবং পোস্টটির রেটিং দিন |<br /> <br /> <br /></div>

ঘুমানোর অন্তত: তিন ঘন্টা আগে রাতের খাবার খান

আসসালামু আলাইকুম, প্রিয় পাঠক| কেমন আছেন সবাই? অনেক দু:খিত, কারণ অনেকদিন পরে পোস্ট দিচ্ছি|অনেক ব্যাস্ত ছিলাম, কিন্তু আপনাদের জন্য সবসময়ই...

Read more »

9 Makeup Tricks That Make You Look Brighter

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <h2 style="text-align: center;"> <b>9 Makeup Tricks That Make You Look Brighter</b></h2> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja2Cz5WZHeXA6MrIWrlBQ3x06g-CQ1bLy_0ZyrZcmhXf1oLOPj079vAiVor4MQohpdMsAILyrvTu-ko-4GA5FZSMcy-gvJLtm6J27kCKK-DYoQioLK_YjakISkXCIbrZNEKJVRftfo008L/s1600/rupcare_9-makeup-tricks.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja2Cz5WZHeXA6MrIWrlBQ3x06g-CQ1bLy_0ZyrZcmhXf1oLOPj079vAiVor4MQohpdMsAILyrvTu-ko-4GA5FZSMcy-gvJLtm6J27kCKK-DYoQioLK_YjakISkXCIbrZNEKJVRftfo008L/s1600/rupcare_9-makeup-tricks.png" /></a></div> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs3vmisxZgQ0kozClZ6xVdz4uQSUUP7AjsgDDkLzSsxf0zskAHh-qPYv0OqSgVlpzOTjXfxLafgi-RU6GZdpB89ZuZMZQa189ieKOIrkegE-TiaekWVigrcZh07WxFKk10VnVBOLiq9Vsc/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs3vmisxZgQ0kozClZ6xVdz4uQSUUP7AjsgDDkLzSsxf0zskAHh-qPYv0OqSgVlpzOTjXfxLafgi-RU6GZdpB89ZuZMZQa189ieKOIrkegE-TiaekWVigrcZh07WxFKk10VnVBOLiq9Vsc/s1600/1.jpg" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrt9TAEtty3xoc10vC5p4sHMebWP1DbhEig4Qn1cpiosSA8p2EPz7zXpFHluJK_tpH0loC3ERHRTDaI3f15ZX_1YcOcHba6InT3KnjsxS5yCYmj8acOzwJJOSEJKQDWLVLKxp7x56Rzft8/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrt9TAEtty3xoc10vC5p4sHMebWP1DbhEig4Qn1cpiosSA8p2EPz7zXpFHluJK_tpH0loC3ERHRTDaI3f15ZX_1YcOcHba6InT3KnjsxS5yCYmj8acOzwJJOSEJKQDWLVLKxp7x56Rzft8/s1600/2.jpg" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhTgiXVWcVEXwuOn4VyaIDQyG3C-46tqMftnh8ivTMIVu15342Ms6OSIDL3vQ1_wP8ziaz-b8ZAXOSNCTQcYY6lWuotb_fNMaNJhhRrhTUijXoA7cn_4-iNfwHsuVeXaGQ437P4UfAkmuT/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhTgiXVWcVEXwuOn4VyaIDQyG3C-46tqMftnh8ivTMIVu15342Ms6OSIDL3vQ1_wP8ziaz-b8ZAXOSNCTQcYY6lWuotb_fNMaNJhhRrhTUijXoA7cn_4-iNfwHsuVeXaGQ437P4UfAkmuT/s1600/3.jpg" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHHljIvN-QFN654C3HRf5S7IvWTblkqiTEaYULKSDMkUK63q6IJPf6e_8ibdlzVU_TXvzmHj9dFBcPEw6nmwsL0SG7x8wcrW1EWds2BNEN9U9WR3QPvksoL4GwYPRfcM-4TFnv8fmQa9_q/s1600/Make+You+Look+Brighter.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="364" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHHljIvN-QFN654C3HRf5S7IvWTblkqiTEaYULKSDMkUK63q6IJPf6e_8ibdlzVU_TXvzmHj9dFBcPEw6nmwsL0SG7x8wcrW1EWds2BNEN9U9WR3QPvksoL4GwYPRfcM-4TFnv8fmQa9_q/s640/Make+You+Look+Brighter.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <br /> Look, we’d love to live in a world where we always get a full eight hours of sleep a night—but that’s just not reality. Sometimes we stay up way too late clicking around on Pinterest or binge watching our latest Netflix obsession. The result? Tired, bloodshot eyes. And when your eyes look exhausted the rest of your face looks follows suit. Since your eyes are the most important component in looking fresh and awake, we’ve pulled together our favorite makeup tricks for making them appear sparkling and bright. ~Winks~<br /> <br /> #1: Apply a dot of highlighter in the corner of your eyes.<br /> The shadows in the corners of your eyes (right by the bridge of your nose) are the most visible. Apply a small dot of highlighter to help counteract these deep shadows. It will help reflect light and make your eyes appear wider and brighter.<br /> <br /> #2: Apply nude eyeliner in your waterline.<br /> Nude or white liner is one of the best ways to combat red, bloodshot eyes, especially if you apply it directly to your waterline. The neutral color will help the whites of your eyes appear even whiter and diminish any redness.<br /> <br /> #3: Curl your eyelashes.<br /> Flat lashes will make your eyes look smaller, and, in contrast, curled lashes will make them appear larger. So, before you even reach for the mascara, make sure you’ve used an eyelash curler first.<br /> <br /> #4: Shape and fill in your brows.<br /> Whether you prefer waxing, threading or tweezing, make sure your brows have a defined shape. This helps frame and open your eyes. If you have naturally sparse brows use a pencil to fill in any thin spots.<br /> <br /> #5: Experiment with shades of blue.<br /> Blue is one of the best shades for achieving brighter-looking eyes as it counteracts dull, yellow hues and makes the whites of your eyes really stand out. If you don’t want to wear blue shadow, you can always try a little blue eyeliner instead for the same effect.<br /> <br /> #6: Line your eyes in a cat eye shape.<br /> A cat eye helps open your eyes and makes you look more awake. Even if you don’t want to do a dramatic winged look, you can still throw in a small outward flick at the end to help widen those peepers.<br /> <br /> #7. Apply under eye concealer in a triangle shape.<br /> Erase dark circles by using an under eye concealer every morning. Instead of applying product in a curved shape just under the eye, make a triangle or V-shape and blend it outward. This helps create a lifted appearance and makes your eyes look super awake.<br /> <br /> #8: Go for a neutral lip color.<br /> We know, we know. This isn’t your typical eye makeup trick, but hear us out. When drawing attention to the eyes, opt for a soft, neutral shade on your lips. This will help focus the attention upward and make your overall look feel soft and fresh.<br /> <br /> #9. Protect your eyes from the sun.<br /> It’s just as important to protect your eyes from the sun’s harmful rays as it is your skin! Always bring your sunglasses with you (even on overcast days) to help keep your eyes bright and healthy.<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /></div>

9 Makeup Tricks That Make You Look Brighter

9 Makeup Tricks That Make You Look Brighter Look, we’d love to live in a world where we always get a full eight h...

Read more »

Fashion tricks to be slim with dress

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <h2 style="text-align: center;"> <b><span style="font-size: large;"><u>Fashion tricks to be slim with dress</u></span></b></h2> <div> <b><span style="font-size: large;"><u><br /></u></span></b></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBhI-5lDBkf9yhSip0SS5FgIV4AVxM4LI4RMWER5NGmSA3Q6Ny8FwMFQm1hLWcE_uH7yVuyk_eDW68VMOfu4RNcNKGjThOBZSKfl0V771TDg_BFBU51gSqk6AMc6p66YJa5yUFAJ8yo4kv/s1600/rupcare_slim-with-cloth.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBhI-5lDBkf9yhSip0SS5FgIV4AVxM4LI4RMWER5NGmSA3Q6Ny8FwMFQm1hLWcE_uH7yVuyk_eDW68VMOfu4RNcNKGjThOBZSKfl0V771TDg_BFBU51gSqk6AMc6p66YJa5yUFAJ8yo4kv/s1600/rupcare_slim-with-cloth.jpg" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEing-97X1SiZB1F-RDgqPj2Qj_CBb9maBCN9o76iBXL65R2OAI7e_ZVQgMCKnpHAiUQhqGGhtjU12O6ObejdIbX616jFU0Vty-iTV9PvrLTJEQnSfQnlXAp-3byfMeCO4yiUcWMYItrRkR4/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEing-97X1SiZB1F-RDgqPj2Qj_CBb9maBCN9o76iBXL65R2OAI7e_ZVQgMCKnpHAiUQhqGGhtjU12O6ObejdIbX616jFU0Vty-iTV9PvrLTJEQnSfQnlXAp-3byfMeCO4yiUcWMYItrRkR4/s1600/1.jpg" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2t3Nmh9lx_DWcPQMPByPu9YdmjPz9tE-ryUX-PWAOrMgtRSgy-5jrVhtryKwHGfDAxAuAGLZ3tut6aFr5OzMm1aL_WRbcX2g_faCyks7WHl2YP94brPI7vjfMAh1R_OHiD8ECdASPWGyG/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2t3Nmh9lx_DWcPQMPByPu9YdmjPz9tE-ryUX-PWAOrMgtRSgy-5jrVhtryKwHGfDAxAuAGLZ3tut6aFr5OzMm1aL_WRbcX2g_faCyks7WHl2YP94brPI7vjfMAh1R_OHiD8ECdASPWGyG/s1600/2.jpg" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6Dp7tz8aycyM6lDCABqpps9aXEB25cB1e3Niqcr_2LONvosxIbhjIRsjTupYZjj5qyRIifmCIi8jZomMefyT6FkitdVXtrOR4gm1W8NHJCdY5Vp5q9rSCrztv9j2uo7qmRhkaQo7v6yP3/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6Dp7tz8aycyM6lDCABqpps9aXEB25cB1e3Niqcr_2LONvosxIbhjIRsjTupYZjj5qyRIifmCIi8jZomMefyT6FkitdVXtrOR4gm1W8NHJCdY5Vp5q9rSCrztv9j2uo7qmRhkaQo7v6yP3/s1600/3.jpg" /></a></div> <div> <b><span style="font-size: large;"><u><br /></u></span></b></div> <div> <b><span style="font-size: large;"><u><br /></u></span></b></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4YoIWW8rTo8zX5go8NGY6i_WvIusss1qa9XrTgkcADM65zpTuJnxe8IhbK_L4fRBQUYXFsadHe7j706YkAaLNTf7cmxZ2DFpH-Fvei2p3AvG2sr8dkl8bZyLSPYJIigJF7Xi_bRR1_Yqq/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4YoIWW8rTo8zX5go8NGY6i_WvIusss1qa9XrTgkcADM65zpTuJnxe8IhbK_L4fRBQUYXFsadHe7j706YkAaLNTf7cmxZ2DFpH-Fvei2p3AvG2sr8dkl8bZyLSPYJIigJF7Xi_bRR1_Yqq/s1600/2.jpg" /></a></div> <div> <b><span style="font-size: large;"><u><br /></u></span></b></div> <div> <b><span style="font-size: large;"><u><br /></u></span></b></div> <div> <b><span style="font-size: large;"><u><br /></u></span></b></div> <div> <span style="font-size: large;"><div> <b>Slim Tip 1: Boat Neck</b></div> <div> <b>​Caroline Issa</b></div> <div> <br /></div> <div> Boat neck and off-the-shoulder tops and dresses widen the shoulders, which balances out the hips, creating a more </div> <div> proportional figure.</div> <div> <br /></div> <div> <b>Slim Tip 2: Vertical Stripes</b></div> <div> <br /></div> <div> Hedvig Opshaug of The Northern Light</div> <div> ​Vertical stripes keep the eye moving up and down, rather from side to side, creating the illusion of a longer and leaner form.</div> <div> <br /></div> <div> <b>Slim Tip 3: Wrap Dress</b></div> <div> <br /></div> <div> Aimee Song of Song Of Style</div> <div> ​The diagonal line of a wrap dress visually whittles the midsection.</div> <div> <br /></div> <div> <b>Slim Tip 4: Nude Shoes</b></div> <div> <br /></div> <div> Candice Swanepoel</div> <div> ​Heels in a similar shade to your skin tone lengthen your legs.</div> <div> <b><br /></b></div> <div> <b>Slim Tip 5: Belts</b></div> <div> <br /></div> <div> Aliona Gluhih</div> <div> A belt works double time to highlight your waist and make your clothing more form-fitting. Hint: a slightly wider belt is more flattering than a thin one.</div> </span></div> <div> <b><span style="font-size: large;"><u><br /></u></span></b></div> <div> <b><span style="font-size: large;"><u><br /></u></span></b></div> <div> <b><span style="font-size: large;"><u><br /></u></span></b></div> <div> <b><span style="font-size: large;"><u><br /></u></span></b></div> </div>

Fashion tricks to be slim with dress

Fashion tricks to be slim with dress Slim Tip 1: Boat Neck ​Caroline Issa Boat neck and off-...

Read more »

Hair Style of Pohela Falgun

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <h2 style="background-color: white; border: 0px none; color: #333333; font-family: Oswald, arial, Georgia, serif; font-size: 28px; list-style: none; margin: 0px 0px 10px; outline: none; padding: 0px; text-align: center;"> <span itemprop="name" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><i><u>Hair Style of Pohela Falgun</u></i></span></h2> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3drD5AmY10TVbQkDzya17z6NbWr2mu_Js7e0Jmtvb5IeYAdzxh6iOGAa526zW7LSasDHbctLV4MJDEoplsZXrGduelNxHcPPoCyXafVGMXiLixW3oW7_bJyF9ssTRQ9IvE-qBEyz8oWrc/s1600/rupcare_falgun-hair-style.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3drD5AmY10TVbQkDzya17z6NbWr2mu_Js7e0Jmtvb5IeYAdzxh6iOGAa526zW7LSasDHbctLV4MJDEoplsZXrGduelNxHcPPoCyXafVGMXiLixW3oW7_bJyF9ssTRQ9IvE-qBEyz8oWrc/s1600/rupcare_falgun-hair-style.jpg" /></a></div> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixs2h3r0bCyDcxBFPWf7yxD7dy4hTaQuHWahRc29IrFMezTahsPJPq8j065VhpTDzwQ1Oal6TPAjDaIxjZQBIC3S7Ra8afEzBgwOhlFzPEOtUdKHgi-qA6P7JZQX-jdmKKUPURq97K8ZD2/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixs2h3r0bCyDcxBFPWf7yxD7dy4hTaQuHWahRc29IrFMezTahsPJPq8j065VhpTDzwQ1Oal6TPAjDaIxjZQBIC3S7Ra8afEzBgwOhlFzPEOtUdKHgi-qA6P7JZQX-jdmKKUPURq97K8ZD2/s1600/1.jpg" /></a></div> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9TgzerERMzjI6GTbm1C8dv62h7FDCCmH0d79sGINCFQAmWj55uEnRu32dt_FDBKsAQVaW1iWrPWb5zD-aUqekUTj1CsuhlT-8e5WoVkWW7yjRUCWpC_6A1vWcpoOm7XAYe1NJ99ap2YQz/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9TgzerERMzjI6GTbm1C8dv62h7FDCCmH0d79sGINCFQAmWj55uEnRu32dt_FDBKsAQVaW1iWrPWb5zD-aUqekUTj1CsuhlT-8e5WoVkWW7yjRUCWpC_6A1vWcpoOm7XAYe1NJ99ap2YQz/s1600/2.jpg" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3eICcUpmW4IVQxLo1qPTDZgE-Isyf_U33wKt0mh9A0KEs59TY7SKKM5aV5zhyphenhyphentAf0IZMO_01UngjMk34sk0U2Qez-mE_LTweyxIjzRB0Ra607ia1BmXYrerOFgNDsejZPFcZb-NdIahB-/s1600/4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3eICcUpmW4IVQxLo1qPTDZgE-Isyf_U33wKt0mh9A0KEs59TY7SKKM5aV5zhyphenhyphentAf0IZMO_01UngjMk34sk0U2Qez-mE_LTweyxIjzRB0Ra607ia1BmXYrerOFgNDsejZPFcZb-NdIahB-/s1600/4.jpg" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <br /> <br /> <h3 style="text-align: left;"> <span style="font-size: large;">Falgun means to cover the flowers: </span></h3> <h3 style="text-align: left;"> <span style="font-weight: normal;">The sari with spring flower decoration women. Handloom Sarees khopa spring after a few flowers in their hair, or if you do not come back? I must phalunera the sajatai the flowers without soil. Let’s get to know what this phalgune women planting flowers in the hair fashion is all about.</span></h3> <b><br /></b> <b>Flower Ring</b><br /> <br /> Phalgune women on one side, such as a year or two ago khopa flowers were gone so much of the style. Jewelers and flower planting flowers switch has changed a lot. After the ornaments on the head of a large flower ring wearing chima chama over pracalanatai now. Over the past few years is the pracalanata. Young saris, Salwar kameez or phatuyara flower head with the wear ring is quite comfortable. The beauty of this flower with all kinds of adjustments to the ring. This is a bohemian-style flower ring adorned brings the varied and nobility.<br /> <b><br /></b> <b>Flowers open hair</b><br /> <br /> Wear flowers in their hair when the hair has changed the concept that will be mounted. Young women wearing various types of flowers open culei now gets the rose has reduced circulation. Fashion-conscious women prefer lagatei jarabera or orchids.<br /> <br /> <b>Flower beni</b><br /> <br /> Today, Benin sometimes has to walk to a small flowers. This phalgune too small flowers can take between Benin.<br /> <br /> <b>Artificial flowers</b><br /> <br /> Fresh flowers, artificial flowers have been going on, as well as the state. This time last year phalgune women like to wear hair clip artificial flowers or flower can be seen.</div>

Hair Style of Pohela Falgun

Hair Style of Pohela Falgun Falgun means to cover the flowers:  The sari with spring flower decoration women. ...

Read more »

How to prepare for night party

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <br /> <h2 style="text-align: center;"> <i><span style="font-size: x-large;"><u>How to prepare for night party</u></span></i></h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBHGTTliRUjOSKXCP_2oIn-6I4xY0_k7jrClmFqMGlSNzgQ_lq9jY5ezaE6ya1NqU-wWozrNsGoIfNZ0oi3-03yIwvfyIaMsx7Ewfoek-QuDiJR9G1v-T7kpWRHtjnYSY3W3t0iSSu_dW-/s1600/party-makeup-cover.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBHGTTliRUjOSKXCP_2oIn-6I4xY0_k7jrClmFqMGlSNzgQ_lq9jY5ezaE6ya1NqU-wWozrNsGoIfNZ0oi3-03yIwvfyIaMsx7Ewfoek-QuDiJR9G1v-T7kpWRHtjnYSY3W3t0iSSu_dW-/s1600/party-makeup-cover.jpg" /></a></div> <br /> <br /> Who does not love to keep themselves? Each woman is hiding inside decorations talent. This is the right place to express the talent show night.<br /> <br /> Who can make you reflect properly on the night. The more you can pretend this night never harness will not agree on. So take a splendid way to express sajake night.<br /> <h3 style="text-align: left;"> <br />How prepare for night party………</h3> <br /> 1. First you have to pick you wear? Depending on the age you will need to select clothing. Maybe it Sarees, salwar kameez, skirt tops, lehenga, Anarkali, etc. jipsi fit your anusthane.<br /> <br /> 2. After interfacing with color selection. Night event as a dress the color red, blue, maroon, off-white, golden, silver, orange, bottle green, mejenda, sky blue, black color can pick.<br /> <br /> 3. Then the makeup on your face. Your makeup will be a dip. Dress will be made in accordance with the makeup.<br /> <br /> 4. Mekaape you must have a golden glow. All of which will appear in your harness.<br /> <br /> 5. Use your eyes and lips dressed in dark colors. Everyone will be attracted to your sajati definitely.<br /> <br /> 6. After the selection of makeup comes to jewelery. Nowadays, many modern jewelery is easy for all of us to look away. For example, several metal bangles, bracelets, pendant. There are also games goldapletera jewelery design, there is more oxidized, Stone, different types of silver jewelery. Who will your glamorous.<br /> <br /> 7. Now comes the matter of the hair style. Hair must be in accordance with the style of dress. Sarees you can ring with the hair left behind or can khopa. Keep hair straight with the salwar kameez. Thus, according to the hair sort of harness.<br /> Thus, in the event of the night was gorgeous with your decor, take away everyone’s attention and attraction.</div>

How to prepare for night party

How to prepare for night party Who does not love to keep themselves? Each woman is hiding inside decorations talent. This is the ri...

Read more »

Morning & Evening Makeup Tips

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <h2 style="background-color: white; border: 0px none; list-style: none; margin: 0px 0px 10px; outline: none; padding: 0px; text-align: left;"> <span style="color: #333333; font-family: "oswald" , "arial" , "georgia" , serif;"><span style="font-size: 28px;">Pohela Boishakh Morning & Evening Make-up Tips</span></span></h2> <h1 class="name post-title entry-title" itemprop="itemReviewed" itemscope="" itemtype="http://schema.org/Thing" style="background-color: white; border: 0px none; list-style: none; margin: 0px 0px 10px; outline: none; padding: 0px;"> <span style="color: #333333; font-family: "oswald" , "arial" , "georgia" , serif;"><span style="font-size: 28px; font-weight: normal;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUsjc2DbHxq_21V1wz_UTXVrbOvVJ8Rqi1zUSzKfki85oxd9S5toTcEyJuMOjYdycyhY5S2BKt4XX5NY-AeoyU63mpadY9cAIe1q5xfHxL9Uf5QSGj0VNVh00XTc-Shql7SsVvAq2Cv5UU/s1600/rupcare_boishak-makeup.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUsjc2DbHxq_21V1wz_UTXVrbOvVJ8Rqi1zUSzKfki85oxd9S5toTcEyJuMOjYdycyhY5S2BKt4XX5NY-AeoyU63mpadY9cAIe1q5xfHxL9Uf5QSGj0VNVh00XTc-Shql7SsVvAq2Cv5UU/s1600/rupcare_boishak-makeup.jpg" /></a></div> </span></span></h1> Like the first day of the new Bengali year on maneramato harness and plugged beliphulera necklace. Many have been worried about the intense heat and sweat thinking about the trappings of the day. After the sentencing, if you lose sweating meikaapa the ground all the joy of the festival.<br /> The day would be facing the light. Shivani De Aroma therapist advised on.<br /> He said, “Bengali New Year to welcome the souls of the fair, giving priority to the red-and-white garb turn. Panta fish, red and white gold, and redesigning itself as panjabite everyone. Make yourself more beautiful with gold and the preferred dress is a bit more like myself. ”<br /> <br /> Day meikaapa<br /> Shivani de the day and evening programs will be different meikaapa.<br /> “The festival is a harness-dress touched banaliyanara. As the morning sun will be sajata bland. The very patchy dark makeup. And because of the heat will be facing water proof. Do not sweat the harness is damaged. ”<br /> In the light of the day garb choosing meikaapa suggested De Shivani.<br /> If you want to rub ice on your face can be cleaned well. Then, of course, will have to rub sunscreen. Matt waited a while a small amount of foundation to the entire face and blend well. Sunscreens featuring moisturizing ingredients that will take over the face with powder, the Foundation will be set as<br /> <br />  well.<br /> Interfacing with the eye shadow color should be attached. Shadow Matt would look like dressed-day use. It should be noted shadows blend each shade is better.<br /> On this day a little thick, painted or heat can be used to drag. Color pencil, painted in harmony with the different colors of the clothing has become quite popular. If you want to paint different colors can be used. However, keep in mind that paint is not awkward.<br /> Finally, the end of the harness to be eye with light Masakara. And of course, water-proof and heat can be used Masakara.<br /> Before applying lipstick with a lip liner first leap the same color of lipstick filled with beautiful drawing will take.<br /> <br /> Hair style will depend on the garment. With Gold bun aside the hair that it can be more involved in beliphulera necklace. They have long hair are long beni garlands around the belly can. Hair clips are small, they can put flowers in the hair stopped.<br /> Salwar kameez can be left with the hair straight or curl. If you want the bun, beni or style, etc. can be paniteila. Can be added with garlands.<br /> <br /> Tip of the forehead, hands, filling glass bangles, neck beads necklace, aksidaija, Payal wearing pearls and light on his feet harness Baishaki be perfect.<br /> Evening makeup<br /> <br /> Rub a little snow at the beginning of the evening will take meikaapera. Foundation through the mouth, throat, neck Blend well mixed with excess facial concealers can be used to cover the defect. The Foundation will be putting the pheisapaudara.<br /> Interfacing with the eye color to apply eye shadow. Dark eyes, fits easily meikaapa night. Clothes are stained or different color Eye Shadow contrast with the blue, green, golden or silvery color that can be used to heat. Paparite thick coat of mascara that can be affixed. Meikaapa dark eyes, the natural, brown, peach or pink color lipstick plant will like.<br /> <br /> On her cheek a little blasa chickweed can be affixed. Again it will be well blended. According to the head size can be small or large tip wear.<br /> Harnesses can be in harmony with the hair tie. If you want to keep up the iron, blodai, spiral, etc. can be styled. If the length of the hair bun beni or may be of different flowers.<br /> Neck, wearing large earrings will do anything without reading. He was wearing a hand full of bangles of different colors.<br /> <br /></div>

Morning & Evening Makeup Tips

Pohela Boishakh Morning & Evening Make-up Tips   Like the first day of the new Bengali year on maneramato harness and plugged bel...

Read more »